PERSONALTRAINER 時岡航大

理想体型のその先に夢をかなえるトレーナーBLOG。

【朝を制する者は一日を制する。】

 

 

朝はストレッチと炭酸水‼️

パーソナルトレーナーの時岡航大です🤨

 

 

 

 

更新はこんな夜になってしまいましたが

 

 

 

 

 

朝の話を書きたいと思います☀️

 

 

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今日朝、目覚めましたら

やはり最近は睡眠に力を入れているだけあって

スッと起きれて

 

 

 

最近は朝5時半に起きるサイクルなのですが

 

 

 

 

 

もう起きたら

そのまま

 

 

 

 

 

行くぞ!!!

 

 

 

 

 

 

 

って感じなんです。

 

 

 

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で、行くぞ!!!っていう気持ちで

今日も布団から起きまして

 

 

一歩踏み出した瞬間

 

 

なにか調子が悪いことに気づきまして

 

 

 

 

 

 

 

カラダが全身筋肉痛なんですよ❗️

 

 

 

 

 

なぜ筋肉痛かって??

 

 

 

 

 

 

 

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人生初めてなんじゃないかぐらいの

バッティングセンターに

昨日行ったんです😠

 

 

 

 

おそらく100球近くを

 

 

ど素人

 

な私がバット振りました。

 

 

 

 

 

全然当たらなかったので

ほぼ素振りです。

 

 

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素振り100回しました的な。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、

 

 

 

 

 

 

全身筋肉痛的な。

 

 

 

 

 

 

 

 

それで私は

寝起きの意識的なスッキリ感と

リアルな筋肉痛を感じながら

 

 

 

 

今日目覚めまして

 

 

 

 

 

 

 

 

こりゃあ

全くもって

 

 

 

 

朝を制していないな😐

 

 

 

 

と。

 

 

 

 

 

習慣のストレッチも

肩甲骨周りが硬すぎて

できなかったですし

 

 

 

 

 

 

あれだけ

睡眠の準備をしたのに

 

 

筋肉痛のせいで…

 

 

 

 

 

バッティングセンター

恐るべし!!

 

 

 

 

 

 

人の習慣化をぶち壊す

 

 

 

 

 

 

 

初のバッティングセンター

 

やってくれるじゃねーかと。

 

 

 

 

 

 

 

あれだけ最近

こだわった睡眠を

 

 

 

 

一日でぶち壊しやがって。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも

また行こ。

 

 

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【質の良い睡眠かどうかを寝起きで感じよう。】


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今後とも365日更新していきますので
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これは新しい趣味ができたな⚾️