PERSONALTRAINER 時岡航大

理想体型のその先に夢をかなえるトレーナーBLOG。

【数値目標の設定。】

 

こんにちは☀️
『ストレッチ10,000時間』に対して

着実と目標に近づいています
Personal trainerの時岡航大です🏋🏽

 

 

 

10,000時間やったからどうなる

というわけではありませんが、

目指すだけの内容はあることを実感しています🙂

 

 

10,000時間を目指してやると

人は〝どんなことでも〟

上手になっていくみたいです🤔

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170616084626j:image

 

 

 

 

 

仕事場でもなんでも

『目標』をたてるときは

『数値』で表した方がいいと言われます。

 

 

 

 

 

それは、目指すところが

より明確に、ハッキリするからです。

 

 

 

 

 

今これぐらいだから

あとこれだけ増やすには

こう頑張らないとダメだねとか。

 

 

 

 

『できた』か『できてないか』も

ハッキリとします✍️

 

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170616165641j:image

 

 

 

 

 

 

 例えばですが

 

 

 

 

 

 

 

『今年中に大切な彼女を一人つくる』

 

 

という目標に対して

 

 

 

『今年中にモテて、五人の彼女をつくる』

 

 

 

 

の人がいた場合、

 

 

 

 

明らかに二人の行動には違いが出るはずです。

 

 

 

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170616181646j:image

 

 

 

 

 

 

 

そんな感じでですね

 

 

 

 

 

『数値』をどう設定するかによって

 

行動自体も

考え方も想いも価値観も

変わるわけです。

 

 

 

 

 

そして『数値』も含めて

 

 

 

 

 

どんな『目標』をもって

その人が活動しているのかによって

 

 

 

その人の雰囲気に

味が出るものです。

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170616181955j:image

 

 

 

 

 

 

みなさんも

〝素敵な数値目標〟

 

 

作ってみるのはいかがでしょう??

 

 

 

 

 

 

 

予想外の展開に

なるかもしれません。

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170616182143j:image

 

〈目標にはとりあえず数字を入れてみる。〉 

 

 

 

 

 

普段は愛知県、岐阜県

パーソナルトレーナー】として

トレーニングサポートを行なっています🏃

 

どんな人なのかはこちらへ!

『ブログネタ』や『質問』 等
お待ちしております。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


Twitter』しています🏋🏽
https://mobile.twitter.com/kodai_tokioka

Instagram』しています🍙
https://www.instagram.com/kodai_tokioka

Facebook』は【 時岡航大 】です‼︎

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170616084102j:image