PERSONALTRAINER 時岡航大

理想体型のその先に夢をかなえるトレーナーBLOG。

【ストレッチの重要性。】

 

おはようございます☀️
現在、ストレッチ10,000時間を目指している
Personal trainerの時岡航大です🏋🏽

 

 

この『ストレッチ』というのは

パーソナルトレーナー時のお客様や

チームサポートの時の選手ケアなど

すべての時間を含めて

『ストレッチのサポート』をするという意味です🏋🏽

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170604223200j:image

 

 

 

 

今日はこの『ストレッチ』について

書こうと思うのですが

 

 

 

 

一般的に言うストレッチの効果は

『身体を柔らかくする』。

 

 

これが一番言われます

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170604223355j:image

 

 

 

 

 

ただ、これだけですと

 

「別にカラダが柔らかくなくてもいいもん。」 

という人には関係ないものになってしまいますし、魅力がイマイチです。

 

 

 

日常生活で『カラダの柔らかさ』を披露したり

活躍するシーンなんてなかなかありませんし

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170604223627j:image

 

 

 

 

 

なんの生活にも困りません。

 

 

 

 

 f:id:kodai-tokioka1014:20170604224851p:image

 

 

 

 

ですのでそこのイメージを少しだけ

変えたいのですが

 

 

 

 

私が一番魅力に感じているのは

 

 

『カラダが柔らかくなる』『ストレッチする』

 

 

の向こう側にある

『血行が良くなる』『姿勢が綺麗になる』です。

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170604224055j:image

 

 

 

 

すべての生き物の中に流れている『血』。

これが栄養をカラダ中に運んだり

不良が起きているところを治したり

カラダを成長させたり

悪いものを倒したり

 

いろんな活動の中心にいます。

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170604224325j:image

 

 

 

 

 

 

 ストレッチをすることによって

カラダの血行が良くなるということは…

 

 

 

 

 

 

あとはイメージできますよね🏃🏃🏃

 

 

 

 

 

 

 

そう、

 

 

 

 

輝かしい未来が待ってるわけです。 

 

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170604224405j:image 

 

 

 

 

 

姿勢についても同じです。

 

 

 

 

 

人間には理想的な重心、バランスがあって

 

 

 

 

その状態が一番

筋肉や関節やカラダの機能を万全に

最高潮で使えるわけです。

 

 

 

 

ストレッチによって

その『私の最高潮』を発揮する

『姿勢』に整えます。

 

 

 

 

あとはイメージできますよね🏋🏽🏋🏽🏋🏽

 

 

 

 

 

 

 

そう、

 

 

 

 

 

 

 

輝かしい未来が待ってるわけです。

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170604224829j:image

 

 

 

 

 

 

スポーツをやっている人や

カラダが硬すぎで動きに支障が出ている人

だけがやればいいものではありません。

 

 

 

いつなんどき、自分のポテンシャルを必要とされてもいいように

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170604225036j:image

 

 

 

 

そして、

いつまでも元気な長生きを目指す

あらゆる悪に負けないカラダをつくるために…

 

 

 

 

まずは『ストレッチ』。

 

 

 

 

 

硬かろうが柔らかろうが

『ストレッチ』。

 

 

 

 

時間を作って『ストレッチ』。

 

 

 

 

 

1人でできなかったら『パーソナルトレーナー』。

 

 

 

 

 

お待ちしております🏋🏽🏃🙋‍♂️

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170604225242j:image

 

〈ストレッチを毎日やってみる。〉

 

普段は愛知県、岐阜県

パーソナルトレーナー】として

トレーニングサポートを行なっています🏃

 

どんな人なのかはこちらへ!

『ブログネタ』や『質問』 等
お待ちしております。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


Twitter』しています🏋🏽
https://mobile.twitter.com/kodai_tokioka

Instagram』しています🍙
https://www.instagram.com/kodai_tokioka

Facebook』は【 時岡航大 】です‼︎

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20170604220122j:image