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PERSONALTRAINER 時岡航大

理想体型のその先に夢をかなえるトレーナーBLOG。

【人間の身体の60%は水。】

 

こんにちは!☀️
最近、趣味で『将棋』と『チェス』を始めた
Personal trainerの時岡航大です!

 

今日でブログは52記事目。

365記事までまだまだありますが

時間を見つけて楽しんで行えているので

全然いけそうです🏋🏽

 

 

いつも読んでいただき

本当にありがとうございます❗️

 

 

 

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それで

 

今までのブログを

読み返してみたのですが

『あること』に気づきました。

 

  

 

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私、『パーソナルトレーナー』と名乗っているのに
52記事中…

 

 

・将来の目標をもとに『今日の目標』をつくる!
・不幸せなのが食事療法ではない!
・トレーニングはハルクに変身してから行う!

 

 

この三つぐらいしか

トレーナーらしいこと書いていません🙎🏽‍♂️

 

 

 

まぁ最初に

『トレーナーとしての情報はあまり書きません』

 

とは言っていましたが

 

 

『あ、パーソナルトレーナーのブログだ!ためになるかもしれない!』

 

 

と私のブログにやってきてくれた人からしたら

 

『なんじゃこりゃ!変なことしか書いてねー』

 

 

 

 

 

 

 

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とガッカリして帰ってかれた方も

少なからずいるかもしれない。

 

 

 

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なのでこれからはもう少し情報発信の頻度を

高くしていけたらなと思っています。

 

 

 

 

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その先駆けとして書きたい内容がこれ。

 

 

 

『あなた、まずは水を飲みなさい』 

 

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人間は、

骨、筋肉、脂肪、臓器、靭帯、血管と…

 

 

あらゆる組織が合体して出来ています。

 

 

 

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そのすべてに関わり、存在しているのが

 

『水』なんです。

 

 

 

『水を制する者は身体を制する』 と…

 

 

 

 

 

誰かが言いそうです。

 

 

 

 

 

 

 人間の体は約60%は水でできています。

 

ちなみに胎児は体重の約90%

赤ちゃんはは約75%

子供は約70%

成人では約60%

老人では50%と年齢によって分かれると

言われています👶

 

 

 

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『よし、身体を変えていこー!』と

ダイエットするなり

身体を大きくするなり

健康になるなり

 

を目指す時、

 

この60%をしめる『水』を

味方にした方がいいのは

明らかです。

 

 

 

 

 

 

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こまめに水を取ることが一番簡単な

健康への第一歩!

ボディメイクの第一歩!です。

 

 

 

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ちなみにみなさん

 

 

 

 

 

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『なめくじ 』知っていますか?

 

 

あの人は

身体の98%は『水』なんだそうです。

 

 

 

我々は60%なのに

彼らは98%‼️

 

 

あれこそ

『生命を極めた者の姿』かも知れません。

 

 

 

 

リスペクト‼️NAMEKUZI‼️

 

 

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〈毎日こまめに水を飲んでみる。〉

 

 

 

 

普段は愛知県、岐阜県

パーソナルトレーナー】として

運動指導を行なっています🏃

 

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