PERSONALTRAINER 時岡航大

理想体型のその先に夢をかなえるトレーナーBLOG。

【食事制限は自己対話。】

 

おはようございます^_^

お腹が空くと静かになる

Personal trainerの時岡航大です!

 

 

今日は珍しく『パーソナルトレーナー』活動の話をしようかなと思います。

 

このままだと

『変なブログ書いてる人』で記憶に刻まれてしまいそうです。

 

 

 

 

 

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といっても

いろんな出来事や話があるので

どの話をしようか悩みます。

 

 

 

 

 

そんな悩んだ末

まずは『食事のコントロールについて

ブログを書こうかなと決めました。

 

 

 

 

 

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まずは無難なところから。

 

 

 

 

 

 

みなさん、ダイエットはしたことありますか?

筋肉をつけるボディメイクでも。

 

 

 

その時、『筋トレ』や『有酸素運動』と共に

セットになるのが、まずは『食事』。

 

 

 

 

いかに栄養を上手く取るかです。

 

 

 

 

 

その『食事』に関して

今はいろんな『食事療法』が考えられています。

 

 

 

 

 

 

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その中で今現在

知名度ランキング1位が『糖質制限

じゃないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

『糖質』と言われる

お菓子や砂糖

炭水化物まで抜いちゃうわけなのですが

 

 

 

 

 

 

糖質制限』も含めて『食事療法』は

その人の生活やそのリズム

運動量や体質などによって

必ず、向き不向きがあります。

 

 

 

 

糖質制限』したからって

なかなか痩せない人もいますし

「とりあえずやってみる」の精神が大切です。

 

 

 

『頑張ったわりに結果が…』はつらいです。

 

 

 

 

 

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まずですね

「大至急結果が求められるんです明日結婚で!」

というパターンなどは除いて

 

 

 

 

 

『食事療法』イコール「つらい。」は

なにかへんな所があります。

 

 

 

 

痩せて幸せな未来を!!と目指す

『今』

つらく、幸せじゃないなんて。

 

 

 

 

『我慢』が時には太らせる時もあります。

 

 

 

 

 

なので私は

出来るだけの知恵と知識を振り絞り

『我慢する』から出来るだけ遠ざけた食事のコントロール、そしてなにより『幸せを感じながら食事ができる』そんな提案するのが一番の理想です。

 

 

 

 

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この前

「時岡さん、糖質制限頑張っているんです!」

 

 

と写メを見せて

教えてくださったお客様の写メ。

 

 

 

確かに、白米が半分になっていました。

 

 

 

 

 

ですが上は 天丼 

 

 

 

 

『うぉーーーい!!!』

 

 

 

 

心の中ではツッコミ所が満載ですが

 

 

お客様としては

『大きな第一歩』!

 

 

 

「すごい‼️そして美味しそうですね天丼‼️」

 

 

 

 

これが正解の時もあるわけです。

 

 

 

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〈とりあえずでダイエットをスタートさせてみる。〉

 

 

 

 

 

普段は愛知県、岐阜県

パーソナルトレーナー】として

運動指導を行なっています🏃

 

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