PERSONALTRAINER 時岡航大

理想体型のその先に夢をかなえるトレーナーBLOG。

【朝日は最強の目覚まし時計。】

 

おはようございます。

寝るときは秒で寝る

personal trainerの時岡航大です。

 

 

まだまだ朝と夜は寒くて

早く暖かくなるか、自分に保温能力が高まるか、どっちかにしてくれと感じます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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朝起きるのも本当につらいですね。

 

 

私はイケイケのビジネスマンや自己管理のしっかり行き届いたアスリートに憧れを感じるので、

 

 

朝5時に起床。

 

 

 

ランニングから朝が始まり、朝食。

軽く筋トレとストレッチ

そして読書をしてから出勤!

 

 

これを目指していますが、

 

 

 

もーしんどい。正直しんどい。

心の中では、

「このまま一日、寝といたらどうなるやろ」と。

 

 

 

 

 

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それは冗談ですが

 

 

 

 

 

それぐらい最近の朝一番は辛いですね。

 

 

 

 

目覚まし時計も全然効かないときが

たまにあります。

 

しっかり鳴らしたはずが、

 

 

 

綺麗に止められ、

綺麗に並べられ、

私は綺麗に寝ている。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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あれはいったいなんなんでしょうか。

 

 

 

 

「あれ。誰か整えてくれた?」 

としか思えません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな時、

一番助けになるのが「朝日」です。

 

 

 

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どれだけ眠くて無理やり起きたとしても

「朝日」 を浴びると人は意識がハッキリしてきます。

 

 

体内時計の調整中です。

 

 

 

そして「朝日」を浴びることで

体内時計がしっかりとしたリズムで進み始め

 

 

目や頭が冴えてきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ようは、もう起きたら嫌でも外に放り出た方がいいということです。

 

 

 

 

 

 

 

 

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そしたら必ず目は覚め、一日が

イケイケのビジネスマンやアスリートと同等にスタートしますから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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そして

「今日もやったるぞ!」という一言!

 

 

 

 

そんな充実した走り出しの1日を

毎日毎日、毎日毎日

 

積み重ねていってみてください。

 

 

 

 

 

誰でもスゴイ自分に出会い、

素晴らしい世界に行けますから。

 

 

 

 

「朝日」を味方にする。

 

 

これが人生を優雅に生きる

第一歩なのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

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〈起きたらまずは外に行く。〉