PERSONALTRAINER 時岡航大

理想体型のその先に夢をかなえるトレーナーBLOG。

【時岡航大メソッド。】

遂にタイトルに フルネームを書きました パーソナルトレーナーの時岡航大です‍♂️ ナルシな自分にナルシであれ! 過去のブログのタイトルを 実践しています そんな今日は 自分は本当に 一貫性のある人間なのかを確認するために 過去のブログを遡っていったん…

【明日は東京に帰ります。】

ようやく髪をカットでき 清々しい気持ちです パーソナルトレーナーの時岡航大です✂︎ 年が明けてから いろんなことに夢中になりすぎて おそらくみなさんからも 『時岡、いつ髪の毛切るんや??』 『時岡さん、髪がちょっとボサボサじゃない??』 『お、時岡…

【最強の記憶力。】

お疲れ様です‼️ この365日ブログの後、 どうしよかなと考えています パーソナルトレーナーの時岡航大です ついに本当のクライマックスまで あと1カ月ほど! この365日続けてきた習慣が 終わりを迎えます。 あれ?? 誰かが 『やめないで〜』 って 言ってい…

【ロボットと浮気をしたら。】

ふと考えたことが 今日のタイトルなんですが これだけ見ると なんか自分、すごく悪いやつな気がしてきますので、中身を説明させてください もし、浮気相手が 未来的に考えて ロボットだったら それを『罪』と考える人と 『それはどうなのか分からない』と考…

【時には昔を振り返ろう。】

今日もお疲れ様です 最近興味のあるカラダの箇所は 『足裏』です❗️ パーソナルトレーナーの時岡航大です もうすぐでお昼休憩って方も いらっしゃるかなと思い あえてこの時間に更新します☀️ 今日のブログは 私の大切にしている価値観を 久しぶりに真面目に書…

【朝を制する者は一日を制する。】

朝はストレッチと炭酸水‼️ パーソナルトレーナーの時岡航大です 更新はこんな夜になってしまいましたが 朝の話を書きたいと思います☀️ 今日朝、目覚めましたら やはり最近は睡眠に力を入れているだけあって スッと起きれて 最近は朝5時半に起きるサイクルな…

【1日は夜からはじまる。】

おはようございます‼️ 朝から元気いっぱい パーソナルトレーナーの時岡航大です‍♂️ 昨日はグッスリ眠れましたか?? 私は朝の6時まで ちょーグッスリ 足の裏はピンク 姿勢も綺麗で 呼吸もスムーズ これはまさに 絶好調やなと‼️ 絶好調やなと‼️ 言い聞かせて…

【眠りの質が世界を変える。】

寝る30分前。 そして2時間前。 あなたはなにをしていますか?? 以前からちょくちょく 眠りについて書いていっていますが ちょっと本格的に書いていこうかなと。 眠れてない人 とくに日本人はめちゃくちゃ多いみたいで 睡眠時間が世界でも下位にいて その睡…

【姿勢の綺麗さが世界を変える。】

ブログもあと40日をきり このブログを読んでいただくのも 残りわずかとなってきました パーソナルトレーナーの時岡航大です 泣いていただけてますでしょうか?? このブログを始めてからというもの 人生が壮絶に変わりまして ちょっと映画のような ちょっと…

【ストレッチは人生を体現する。】

帰ったらすぐに爆睡します パーソナルトレーナーの時岡航大です 最近は 寒さもあってか すぐに爆睡。 すごくメリハリのある 生活を送れています そんなカラダのケアとして 爆睡をしている時岡ですが みなさんは この睡眠時になにが起こっているか ご存知でし…

【パンツを取りに帰らないかん。】

最近、毎朝の習慣として 炭酸水を飲みます❗️ パーソナルトレーナーの時岡航大です この写真は 盛ってますけどね シンプルにペットボトルから 飲んじゃっています。 目が覚めますし オススメです もうそろそろ みなさんにも 言われるんじゃないかなと思います…

【Wi-Fiはやっぱりいいな。】

カマンベールチーズが大好物 パーソナルトレーナーの時岡航大です チーズが好きすぎて 周りの人たちに チーズ系頼むでしょ??と 飲食店でよく言われます なにか頑張らないといけない時。 良いことがあった時。 そんな時は カマンベールチーズです ですがそ…

【1人よりも2人よりも。】

MARVELコミックスが大好きです パーソナルトレーナーの時岡航大 MARVELコミックスってご存知ですか?? アイアンマン、キャプテンアメリカ ハルク、ソー、スパイダーマンなどなど アメリカのコミックを盛り上げる 大きな会社です そんな会社が作り出す 漫画…

【アピールが際立つブログ。】

久しぶりに8時に仕事が終わり あ〜こういう時って なにすればいいんやったっけなと 映画見て…チョコ食べて…本読んで… 今に至ります パーソナルトレーナーの時岡航大です 別に長い時間お仕事をしていれば カッコいいというわけではありませんが こうやってい…

【ひとつのお店ができるまで。】

本日でレセプションパーティーが終わり 明日からストレッチ専門店をオープンします! パーソナルトレーナーの時岡航大です!! 私はですね このブログでふざけたことを書いているため 『君、トレーナーしてるかい??』と 思われてもおかしくありませんが 今…

【サムライ、いやスタッフ集め。】

雪の中、 体幹の筋群をフル活用で 自転車をこいでいます‍♂️ パーソナルトレーナーの時岡航大です 本日は2018年1月28日にオープンするお店の レセプションパーティーでした 朝から動いて 不慣れながらもスタッフみんなで ひとつのことに真剣になった今日一日…

【黄色って幸せの色かと。】

昨日のブログ 【足はその人のココロ。】 http://kodai-tokioka.hatenablog.com/entry/2018/01/24/235935 の続きを書いていきます✊ 気になって気になって 昨晩は眠れなかったですよね?? そう。それなんです‼️ みなさんの足裏を見ていただけますと その日の…

【足はその人のココロ。】

自分のカラダ本体のコンディションを整え、 そして パーカーのフードを引きちぎったことで 快眠ができています パーソナルトレーナーの時岡航大です なに言ってるかよく分からんぞ! という方は少し前のブログを ご覧になってください パーカーのフードを 引…

【将来有望。】

お前まさか… 自分のことを書くんちゃうやろな?? そう思っている方もいらっしゃると思います。 タイトルが 【将来有望。】って。 将棋の藤井聡太四段や サッカーの久保建英くんのことかなと 想像する方もいらっしゃるかと思います 自分のこと書きますよ は…

【根拠のない自信の本質。】

数年前に 友人と授業中に 『根拠のない自信』について なんじゃそれは! そんなん持ってたら危ないやろ もっと考えた方がいい ただ馬鹿なだけやったらどうするんや という討論をしました そう。 私はいろいろと考えてから 〝確実な自信〟〝確信的な自信〟を …

【今夜パーカーを引き千切ろう。】

このブログもあと50日!!!! ついにカウントダウンに突入です このブログを 書き始めた http://kodai-tokioka.hatenablog.com/entry/2017/03/12/181004 この日の自分より どれだけ成長しているのか。 可視化できる この〝ブログ活動〟。 本当にオススメ…

【小学生の頃の時岡。】

もうすぐでブログ残り50日に入ります パーソナルトレーナー時岡航大です❗️ 365日をブログに書き続けている この習慣が あと50日ほどで終わってしまいます そんな今日は 東京からブログを書いていまして この300日とちょっとで だいぶ状況が変わったな〜と。 …

【想いはすべてひとつ。】

最近、SNSをしっかりとチェックするようになりましたパーソナルトレーナーの時岡航大です SNSって馬鹿にしてはいけませんね!! 情報の量は比べ物にならないぐらい 用意されていますし そこに〝見る目〟を持てば すごく質の良い情報を集めることができます …

【仕事はニーズが決める。】

今年はもっとアウトドアに生きようと思います パーソナルトレーナーの時岡航大です なぜアウトドアに生きようと思ったのか❗️ それは私の友人が すごく楽しそうにアウトドア生活を 楽しんでいるからです。 なんやそれ。 そんな面白いんか?と あまりにも面白…

【誰にも話してなかったこと。】

妄想メモという習慣があります パーソナルトレーナーの時岡航大です 〝妄想メモ〟とはその名の通り 日頃の日常で ふと考えたアイデア というより妄想で コレなんか使えるんじゃないかと思ったことを メモしているメモです。 なかなかへんなことが書いてあっ…

【127時間。】

みなさん、127時間という映画を ご存知ですか?? ジェームズ・フランコという 俳優さんが出ていまして あらすじは アメリカ・ユタ州のブルージョン・キャニオン。ロッククライミングをしていた登山家のアーロン・ラルストン(ジェームズ・フランコ)は落石…

【ラジオデビューの夢。】

動画撮影に奮闘しています パーソナルトレーナーの時岡航大です‍♂️ 年始の宣言通り 今年は『動画撮影デビュー』を飾りますので 少し楽しみにしていただきたいのですが なかなか方向性が 定まらないんです やりたいことが多すぎて! 人に相談したら 『全部や…

【カツオくんの名言。】

名古屋の自宅に現在 家具家電を集め中、 パーソナルトレーナーの時岡航大です みなさん なにか部屋の邪魔になっているものが ありましたらください‼️ 遠慮なくいただきます!!!!☀️ そんな今日は お休みでリフレッシュをしてきました どんなリフレッシュを…

【作業効率と寝袋とストレッチ。】

〝睡眠〟に今年は力を入れていきます‼️と 数日前に宣言しました パーソナルトレーナーの時岡航大です‍♂️ 数日前のブログにも書きましたが 〝睡眠〟についての学びを 現在受講していまして パーソナルトレーナーとして 筋肉、トレーニング、コンディショニン…

【アイアン・フィスト。】

パートナーストレッチ中に 『時岡くんって気を出すタイプだよね』 とお客様に言われてから 自分ってなんか 特殊能力があるんじゃないかと 期待していますパーソナルトレーナーの時岡航大です‍♂️ いつの日か その特殊能力が開花して 私はとんでもない組織と …