PERSONALTRAINER 時岡航大

理想体型のその先に夢をかなえるトレーナーBLOG。

2018-02-03から1日間の記事一覧

【眠りの質が世界を変える。】

寝る30分前。 そして2時間前。 あなたはなにをしていますか?? 以前からちょくちょく 眠りについて書いていっていますが ちょっと本格的に書いていこうかなと。 眠れてない人 とくに日本人はめちゃくちゃ多いみたいで 睡眠時間が世界でも下位にいて その睡…