PERSONALTRAINER 時岡航大

理想体型のその先に夢をかなえるトレーナーBLOG。

【ココロとアタマの分業制。】

 

 

 

ついつい色んなことを

アタマで考えてしまいます

パーソナルトレーナーの時岡航大です🤨

 

 

 

みなさん。

 私は昨日のブログで

 

 

 

【人はなんでも別けたがる。】

http://kodai-tokioka.hatenablog.com/entry/2018/03/06/071223

 

 

 

 

という記事を書きましたが

 

 

今日はさっそく

 

 

別けた話をしちゃおうかなという

大胆な感じでいきたいと思います☹️

 

 

 

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みなさんは

ひとつの出来事が起きた時。

 

 

 

 

 

なにで決定をくだしますか??

 

 

 

 

 

私の場合は

アタマで7割考えて

 

でも、決定権は

3割のココロが持っているんです。

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じで

『ココロ』と『アタマ』で

別けて考えたことはありますか??

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと暴言になるかもしれませんが

 

 

 

 

 

女性ってたまに

自分の中でここが入れ違い、食い違い…

 

 

 

 

トラブルになっている時があって

 

そこを男性が

 

私が助けなきゃ!

正義感のある

ヒーロー気取りな話や

行動をしてしまうと…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボコボコにされると。

 

 

 

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そういう時ありませんか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私はありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

あとは〜

 

 

 

 

 

 

 

 

太った方が

『痩せたい痩せたい本当に痩せたい』

 

って豪語しているけど

 

 

 

 

 

 

 

まったく痩せないとか。

 

 

 

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『疲れた疲れた本当に疲れた』

って豪語しているけど

 

 

 

 

 

 

 

 

ずっと同じことしてるとか。

 

 

 

 

 

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これらって

 

 

人のカラダは

 

◆ココロで考える。

◆アタマで考える。

 

 

の2つがあるからだと思うんです。

 

 

 

 

いわゆる

〝欲〟の部分と〝必要性〟の部分とも

言えるかもしれませんが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の中では、

私の選択や決断や

そこからの行動などは

 

 

 

すべて

ココロとアタマの分業制

で行われているという考えです。

 

 

 

 

 

この仕事、選択はココロ。

この仕事、選択はアタマ。

 

 

とかいって仕分けされて

分業制になっていると思うんです☹️

 

 

 

 

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じゃあその『 仕分け役 』は

一体誰なんだという話になります🤨

 

 

 

 

 

その仕分け役。

MY蓮舫

 

 

 

 

 

それは、、、、

 

 

 

 

 

『 価値観 』です。

 

 

 

 

 

 

 

その人の価値観

 

 

 

 

出来事や選択肢の

重要性判断基準をつくり

 

 

 

 

ココロで考えるか

アタマで考えるかを

 

 

 

仕分けして

 

 

 

 

その細かな分業制のもと

 

 

 

 

 

 

その人のアクションを決定する。

 

 

 

 

 

 

 

そこに

正しい価値観、健全な価値観があれば

 

 

 

 

 

 

人はココロとアタマを

巧みに使い分けて

 

 

 

 

 

 幸せを手に入れる。

 

 

 

 

 

人を極めるとは

こういうことかと。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はそんな妄想の話でした😏

 

 

 

 

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【自分が今、なにで考えているのかを知ろう。】

 

今後とも365日更新していきますので
ぜひ〝空き時間に〟ご覧ください✍️

 

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このブログもココロとアタマの分業制です✍️

【人はなんでも別けたがる。】

 

 

R1を毎日買うサラリーマン。
黒烏龍茶を毎日買うサラリーマン。

 

 

見て思いました。

体調管理とダイエットには
永遠のニーズがあると、、、

 

 パーソナルトレーナーの時岡航大です😬

 

 

 

 

 

 

最近、一日を朝5時から始めていまして

 

 

 

それは自分の体調管理の部分と

業務に取りかかるスピードと

 

 

 

 

そして

セレンディピティ』のチカラ

※素敵な偶然に出会ったり、予想外のものを発見すること。また、何かを探しているときに、探しているものとは別の価値があるものを偶然見つけること。ふとした偶然をきっかけに、幸運をつかみ取ること。

 

 

 

 

を朝に高めているんです🐓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一方、デメリットとしますと

このまま1日を活動して夜に飲み会がありますと

 

 

 

 

 

『私、お酒強いですよ🍶』と言いながら

 顔が真っ赤という。

 

 

 

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それは恥ずかしいんですが

 

 

 

 

 

でも朝が早いとなぜかそれだけで

 特別感を感じれて

 

 

一日が特別なスタートとなりますよ🤨

 

 

 

 

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そんな朝に書きます今日のブログは…

 

 

 

 

 

 

人間の心理。

 

 

 

いや、思考について

お話ししたいと思います🤨

 

 

 

 

タイトルのままなんですけどね💡

 

 

 

 

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人はなんでも別けたがる。

 

 

 

 

 

この話のスタートは

自分自身の話になるのですが

 

 

 

私は昔から分析気どりチックでして

 

 

もうコイツ

つまらねーな、ってぐらい

分析気どりチックでして

 

 

 

 

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そんな私がある日

プラトンさんが書きました

ソクラテスの弁明 』の中の

 

 

 

無知の知

 

 

という言葉に出会いまして

 

 

 

 

 

 

ひとつ、その連鎖で

概念がくつがえされたんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今まで、事あるごとに

 

 

 

物事を考えて

分析して

 

 

 

 

 

分類わけをして

 

 

 

 

 

私の中で考えやすくして

あたかも答えを作ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

ですが、ここで

ふと思ったんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さっき私は

何基準で分類わけした??と。

 

 

 

 

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その分類わけ自体が

正しくないかもしれませんし

 

 

 

むしろそれは

『自分の中で見解を作るため』に

分類わけをしたわけですし

 

 

 

分類わけの仕方なんて

何通りもありまして

 

 

 

 

 

 

もともとそれは

別けるべきものでは

なかったのかもしれません。

 

 

 

 

 

その時点で

 

 

 

 

 

 

モノゴトの

 本質を捉えてないのかもしれない。

 

 

 

 

 

 

 

 

これが

人間が完璧になれない

ひとつの理由。

 

 

 

 

完璧にはなれないのです。

 

 

 

 

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ではどうして

人は考え、学ぶのか。

 

 

 

 

完璧にはなり得ないのに😬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは

 

 

 

自分にとっての

正しい生き方をするため。

 

 

 

 

 

 

 

 

それを人は時にこう呼ぶ。

 

 

 

 

 

 

 

 

正義と。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

無知の知。恐るべし‼️

 

 

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【自分の意見がすべてではないことを理解しよう。】

 

今後とも365日更新していきますので
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このブログで書いてきたことも

この宇宙にある、たったひとつの正義

考えにすぎません🤨💫

【ユーモアとアイデア。】

 

 

 

 

東京にてブログを書きます

パーソナルトレーナーの時岡航大です😬

 

 

 

 

ここ2日間のブログは

すごく閲覧数が伸びまして

 

 

おそらく

優しいみなさんが

 

 

『時岡、ブログ頑張ったから最後は見たるか』

的な感じで

注目をしてくださって

いるんじゃないかなと思っています🤨

 

 

 

 

 

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私のブログを読んで

 

 

 

 

 

あ、こいつ

今日はノリに乗って

ブログ書いたな🤔って日と

 

 

 

 

あ、こいつ

疲れたな😑って日が

 

 

 

 

 

あったかと思います☹️

 

 

 

 

 

 

でもすべてとりあえず

全力でブログを書かせていただき

 

 

さらには

そのブログを書かなくてはいけないので

 

 

 

全力で生きました!

 

 

 

 

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私が

 

 

全力で生きることに対して

大切にしていることはこの二つ。

 

 

 

 

 

 

 

ユーモアとアイデア💡

 

 

 

 

 

 

これが常にセットな歩み方を

心がけています。

 

 

 

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それらは時に

真面目と対局にいるような気もしますが

 

 

 

 

 

 

私は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

真面目でありながらも

ユーモアとアイデアです!

 

 

 

 

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考えなくなったら

人は人でなくなってしまいますし

 

 

 

 

 

ユーモアって

 

 

 

 

 

 

人間らしさ

だと思います😐

 

 

 

 

 

 

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とくに私は

 

 

 

 

 

 

え?

そんな抜け道があったの??

 

的なアイデアが大好きで

 

 

 

 

 

常にそれを

探しています。

 

 

 

 

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アリは同じルーティーンを周りながら

エサを秘密基地に運び

 

 

 

 

シカやシマウマは集団で

いつもの道筋や流れに

ライオンなどがいないかを

必死に確認しながら移動します。

 

 

 

 

そのほかの動物も

産まれた時から

先祖代々のルーティーンに沿って

それを守ることで

 

 

 

基本的には身を守ります。

 

 

 

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さぁ

私たち人間は

どうやって生きていくすべがあるでしょう☹️

 

 

 

 

 

 

 

 

持ち前の

 

 

ユーモアとアイデアで。

 

 

 

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【常識を疑い、ユーモアとアイデアを発揮しよう。】

 

 

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ちなみに私は左利きです🤨

 

【自らの笑顔で。】

 

 

 

〝自らの笑顔で、

周りの人を笑顔にする〟

 

 

 

 

 

これが 『 grit 』という

ストレッチ専門店と

パーソナルトレーニングスタジオの目指す姿。

 

 

 

 

ビジョンです👀

 

 

 

 

 

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どういうこと?!

 

 

 

 

 

トレーニングとか

ストレッチとか

 

 

するんでしょ??って

 

 

 

 

 

思いますよね🙁

 

 

 

 

そこについて

今日はブログに

書いていこうと思います✍️

 

 

 

 

 

きっとあなたも

ハートフルな気持ちに

なっていただけるはずです🤨

 

 

 

 

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まずそのお話をするためには

この話を振り返らせてください。 

 

 

 

 

『 grit 』 という意味です。

 

 

 

 

 

みなさんに一度お伝えしたく

以前、ブログに書きました✊

 

 

 

 

 

ひとつひとつの積み重ねが

大きな成果をもたらす‼️

 

 

 

 

 

さらっとお伝えするとこんな内容です。

 

 

 

 

 

 

成功するためには

 

 

 

努力、才能、考え方、価値観などが必要ですが

 

 

 

 

 

 

その中で忘れてはいけないのが

『 グリット 』。

 

 

物事に対する情熱。

また、何かの目的を達成するために

とてつもなく長い時間、継続的に

粘り強く努力することによって、

物事を最後までやり遂げる力のこと。

 

 

 

 

 

継続は力なりです‼️

 

 

 

 

 

 

 

この意味を知っていただいた上で

 

 

笑顔のお話をしたいです。

 

 

 

 

 

 

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私たちの万人において『成功』とは

 

 

幸せに生きる

 

ではないでしょうか。

 

 

 

 

 

それを求めて

 

お金を稼ぐ人

仲間を増やす人

自由を求める人

熱中するなにかを大切にする人

 

 

いろんな方がいらっしゃいます。

 

 

 

 

すべては

幸せに生きる。ために。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな成功に不可欠なグリット

繰り返し大切なこと。

 

 

長い時間をかけて

積み上げていくべきこと。

 

 

 

 

 

 

 

それが

笑顔です。

 

 

 

 

 

 

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あなたが幸せな姿を思い浮かべてください!

 

と言われたら、

みなさんは100%

 

 

笑っている姿

思い浮かべると思います。

 

 

 

 

 

 

それは最後の最後に

笑っているというよりも

 

 

 

 

 

 

 

 

日々、毎日

笑っている延長線上にある

 

 

 

笑っている姿です。

 

 

 

 

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笑顔の積み重ねが

 

 

 

幸せに生きるという 

成功へのグリットなんです。

 

 

 

 

 

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これには努力というよりは

 

 

 

 

笑顔への情熱 

 

ようするに

 

 

 

 

仕事も遊びもなにもかも

 

全力で楽しむ‼️ 

 

 

 

 

 

 

 

そして

笑顔には常に

 

 

 

近くにいる誰かの存在。

 

 

誰かとのエピソード。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

誰かの笑顔が付きものです。

 

 

 

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私たち。

 

 

 

そして私は

 

 

 

 

 

トレーニングで肉体が鍛え上がる。

ストレッチで柔らかくなる。

 

 

 

今までのブログで書いてきた

睡眠の質、血流やストレス、姿勢や身長。

 

 

 

などなどの

サービスとしての価値は

 

 

 

当たり前の大前提。

 

 

 

 

 

 

 

 

その先に

なにができるのか。

なにが大切なのか。

 

 

 

 

 

それを考えた時。

 

 

 

 

見えるビジョンはただ一つ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人生のグリットを

みんなで一緒に歩もう❗️

 

 

 

 

 

 

そんなお店。

そんな一人のトレーナー。そして男に。

 

 

 

 

 

 

 

 

自らの笑顔で、周りの人を笑顔にする。

 

 

 

 

 

 

 

挑戦の日々を歩んでいます。

 

 

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【笑顔で目の前の人も幸せになれることを知ろう。】

 

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はい、スマーイル😊 

【性格は作られる。】

 

 

 

 

性格は〝変えれる〟のか〝変えれない〟のか。

 

 

だったら

私は〝変えれる〟と思っています🤨

パーソナルトレーナーの時岡航大です‼️

 

 

 

 

 

そんな話が

今日のブログの題材です✍️

 

 

 

 

 

 

 

厳密に言うならば

 

 

『変えようと思っていないだけ』という

思考でのトラブル

 

〝変えれる〟の枠に入れたらの話です。

 

 

 

 

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人の性格ってなにで

決められていると思いますか??

 

 

 

 

 

 

もちろん

ご両親や教師も含めた

教育環境。

 

 

 

 

その他の

その人を取り巻く環境。

(周りの人との関係、意見、価値観、行動など)

 

 

 

 

 

その人が受けた

経験やフィードバック。

(挑戦、学び、気づき、成果、成長、賞賛など)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

…もう、

あげればキリがないぐらいのもので

人の性格は作られていますが

 

 

 

 

 

 

最終的に

 

一番性格形成において近いもの

 

 

はなんでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

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それが言動です。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人は。

 

 

 

 

いや、あなたは。

 

 

 

 

 

 

いや、私は!

 

 

 

 

 

 

 

自分から発する

 

言葉‼️

 

 

自分から発する

 

 

行動‼️

 

 

 

で性格を作っている。

 

 

 

 

 

 

いろんな言葉の中から

 

 

チョイスして

 

 

 

 

発したり、

トークしたり、

 

 

 

 

いろんな行動の中から

 

 

 

チョイスして

 

 

 

 

 

動いてアクションをしている。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私はこういう人だ!と

決めながら。

 

 

 

 

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このブログだってそうだ。

 

 

 

 

 

私は

言葉を選び、話を選び

 

 

 

 

ブログを書くという

行動を選び

 

 

 

 

このブログの書き方も選び

 

 

 

 

 

 

 

 

『毎日書く』という選択をして

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

真面目で

紳士的で

努力化で

正義感があって

優しくて

面白くて

強くて

有言実行で

小洒落てて

大人びてて…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おっと、失礼❗️

 

 

 

 

 

 

 

そういう性格を

作っている。

 

 

 

 

 

 

だから私はいつでも

 

 

 

性格を変えることができる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

変えませんけどね😏

 

 

 

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【性格は変えれるということを感じよう。】

 

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次回予告   357話 【自らの笑顔で。】

【あと10日間の目次。】

 

 

 

遂にブログが残り

10日間‼️

 

 

 

 

 

もう本当にカウントダウンが

始まりました☹️

 

 

 

 

365日間

本当にお疲れ様です‼️

 

 

 

 

 

 

 

私。

 

 

 

 

 

この365日の積み重ねはやがて

大きなチカラとなるはずです🤨

 

 

 

 

 

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そして今日は

もうすでに

 

 

 

 

 

残りの日にちのタイトルと

なにを書くのかを決めちゃいました✍️

 

 

 

 

ジャン‼️

 

 

 

 

 

356話 【性格は言葉で作られる。】
357話 【自らの笑顔で。】
358話 【ユーモアとアイデア。】
359話 【人はなんでも別けたがる。】
360話 【ココロとアタマの分業制。】
361話 【枠はみ。】
362話 【理想体型のその先に夢を。】
363話 【BAD LUCK!】
364話 【ブログの必勝法。】
365話 【世界一長い求人情報。】

 

 

 

 

 

 

どうですか??

 

 

 

 

 

 

面白そうでしょ😏

 

 

 

 

 

 

 

残りの10日間で

私がどれぐらい

自分を表現でき、成長でき

学びや気づきを得て

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんを笑わせることができるのか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

勝負です!!!

 

 

 

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【先に〝終わり方〟や〝ゴール〟を考えておこう。】

 

今後とも365日更新していきますので
ぜひ〝空き時間に〟ご覧ください✍️

 

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最後まで楽しみます😊🏄‍♂️ 

 

【YOUはMEでMEはYOU。】

 

 

 

頭脳は大人、心は子供

そして

身長はもっと大人になりたい

パーソナルトレーナーの時岡航大です🤨

 

 

 

 

 

 

お父さん、お母さん。

私はこの身長が限界でしょうか。

 

 

 

海外映画の俳優を見て

やっぱりスーツはカッコイイなと

思ったけど

 

 

私が着ると

まだまだなんか

しっくりこないんですよね🤷🏻‍♂️

 

 

 

 

 

 

色の問題か?

 

 

 

 

 

 

 

 

カタチの問題か?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生地の問題か?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いや、違うぞ

これは背丈の問題だ❗️と。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このブログで

何度も

 

 

私と背丈の葛藤を描いていますが

今のところは

解決策が見つかってないんですよね。

 

 

 

 

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その中で

僅かな希望を描いているもの

 

 

 

 

 

それが

ストレッチなんです。

 

 

 

 

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ストレッチっていろんな

 

 

 

 

◆直接的効果

 

 

◆間接的効果

 

 

◆超間接的効果

 

 

 

 

 

があるのですが

その間接的効果に

ねじり込みたいなと。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背丈への夢と希望を。

 

 

 

 

 

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ここからは

私の空想に入ります。

 

私個人の見解です🤔

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチをすると

 

 

 

 

まずは関節の可動域を広めます。

そして筋肉への運動を促して

反復動作を誘導します🏃‍♂️🏄‍♂️💪🏼

 

 

 

 

 

すると…

 

 

 

 

 

◎筋肉の神経伝達の機能が上がる。

◎血液の循環がスムーズになる。

◎体温が上がる。

 

などなど

 

 

 

 

 

 

 

 

カラダが

パリピになりますよね🤔💡

 

 

 

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すると‼️

 

 

 

自律神経などによって

微調整されている

さまざまなホルモンたちが

 

 

 

 

あれ?これ

私たちの出番じゃね?

 

 

 

 

 

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登場してきちゃいまして

 

 

 

 

 

 

 

 

カラダに

成長のアプローチをしてくれる。

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてなにより…

 

 

 

 

 

偏った姿勢で

その背骨

 

損してね??

 

って方

 

 

 

 

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首回りが持ち上がりすぎて

腕が前に行きすぎて

骨盤から脚にかけて広がりすぎて…

 

 

 

 

それ見え方からし

 

損してね??

 

って方

 

 

 

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こんな方たちがストレッチしたら

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなにとっての

夢と希望。

 

 

 

 

 

 

いや、

 

 

 

 

 

 

 

私の背丈の夢と希望になると。

 

 

 

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人生はこれからじゃ!

 

 

 

 

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【希望が夢になり、夢が希望を生むことを感じよう。】

 

 

今後とも365日更新していきますので
ぜひ〝空き時間に〟ご覧ください✍️

 

【 TOKIOKA . NET 】
http://tokioka-net.upper.jp/

 

↓途中はこちらでブログを書きました。
http://tokioka-net.upper.jp/tokioka_kodai/blog/

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さぁ〜ストレッチよ、頼んだ!!!☹️