Personal Trainer トッキーBLOG

理想体型のその先に未来を〝彩る〟トレーナーです

【ジブンを彩れ】2019.12.20~ 完全移行します。

 

 

皆さん、こんにちは🌞

 

 

 

ホットコーヒーか炭酸水が

毎日の習慣となりつつあります

 

 

 

 

理想体型のその先に

未来を〝彩る〟トレーナー

時岡航大です🌈

 

 

 

 

 

 

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お?

 

 

 

今日は一番最初に

サムネイル画像として使われる写真が

ブログのロゴだぞ?

 

 

 

と気づかれるかと思います。

 

 

 

 

 

 

いや、気づいてください🧐

 

 

 

 

 

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2017年3月12日から更新を始め

途中は、ワードプレス

〝grit Strong Stretch〟のブログに移行し、

https://grit-ss.com/category/blog/

 

 

 

そして、ここ最近で

最近の近況をご報告するために

コチラのブログの更新を

再開していましたが

 

 

 

今日を持ちまして

コチラのブログは

更新をストップいたしまして

 

 

 

 

数週間前に事前開設をしました

〝Glecoブログ〟の方で1本化。

 

 

今後はずっとコチラで

更新していきたいと思います🌞

https://note.com/gleco_jp

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191219144839j:image

 

 

 

ちなみに‼️

 

 

今後は

記事としてのブログだけでなく!

動画と音声の配信を

YouTubeチャンネルを通じて行っていき

Glecoというブランド価値を発信して

いく次第ですのでお楽しみください♻️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Glecoってどういう意味?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それはまた今後のお楽しみに😌

 

このブログを見てくださったアナタに

幸せな未来が届きますように👣

 

 

 

 

 

adiós!

 

 

 

 

 

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

 

このブログは

パーソナルトレーナー時岡航大が

更新しています🌏

 

【2019.12.20~ ブログ発信】

https://note.com/gleco_jp

ぜひご覧ください😆お願いいたします‼️


【Gleco動画&音声配信】

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読むのが苦手な方はコチラをどうぞ‼️

 

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【エナジードリンク禁止】飲まなくなった理由。

 

 

 

最近ですね、私

エナジードリンクを飲まなくなりました🙃

 

 

 

 

実はフィットネスクラブで

活動していた時からつい最近まで

 

 

私もエナジードリンク

利用していたのですが☹️

 

 

 

 

 

私に変化があったんです☕️

 

 

 

 

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エナジードリンク

ダメな理由は過去にいっぱい書いてきたので

今回はカットしますが

 

 

また【Glecoブログ】にて

書いていきます☺️

 

 

 

 

それで今日メインに

お伝えしたいこととしては

 

 

 

 

 

エナジードリンク〟を

カラダにはあまり良くはないと

知っても、

 

 

 

それを避けるとは

また別の話で

 

 

 

 

 

人は、わりと

感情によって制御されています😌

 

 

 

 

 

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ということは逆に、

 

 

 

 

本当に変わるべきタイミングの時

それを利用して

〝人は変われる〟と、私は思っています😌

 

 

 

 

 

 

ですが、その

〝本当に変わるべきタイミング〟を

作るのはすごく難しく、至難の技‼️

 

 

 

 

だから、人はなかなか変われない。

いや、人は変われない!と

断言をされがちです😞

 

 

 

 

 

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※これはGRIT NATIONに飾らせているミッションステートメントボード!決意のボードです✨

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな中で人が変われる方法は・・・

 

 

 

 

 

 

 

その代替え案を用意してつくる‼️

 

 

 

 

 

 

 

例えば、エナジードリンクの場合

 

 

 

 

▶︎コーヒー類

▶︎その他のドリンク類

▶︎固形物にしてしまう

▶︎違うルーティン

 

 

 

 

 

 

 

などなど

代わりとなるものを用意する!

 

 

 

 

 

 

え?そんなこと!?

 

 

 

 

 

 

と言われるかもしれませんが

これがなかなか難しく・・

 

 

 

 

多くの方はやれていない😣

 

 

 

 

 

アナタは変化を加える時、

代わりのものを

作れていますか??

 

 

 

 

詳しくは

音声ラジオでも

お話しいたします😌

 

 

 

 

では、また‼️

 

 

 

 

このブログを見てくださったアナタに

幸せな未来が届きますように👣

 


 

 

adiós!

 

 

 

 

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【これからは音声の時代?!】ひとりトーク番組を始めます。

 

 

 

 

みなさん、こんばんは☺️

一日の終わりにヘトヘトで

ブログを書いてます

 

 

 

理想体型のその先に

未来を変えるトレーナー

時岡航大です😌

 

 

 

 

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いや〜、

今日はやりきった〜😪

 

 

 

 

 

充実したヘトヘト感

あと、対寒さ対策のヘトヘト感で・・

 

 

 

電車で寝そうです🚃

 

 

 

 

東京でも、名古屋でも、

自分の夢に直結したこと

をやらせていただき

 

 

 

やはり自分は

神様一同、周りのみなさん一同に

恵まれているんだなと

感じる今日この頃です👣

 

 

 

 

 

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※こちらのメンバーに乞うご期待。

覚えておいてください☺️

 

 

 

 

 

 

そんな今日はですね

さすがに私、時岡

 

 

 

 

空腹と睡魔にやられていて

 

 

 

 

今、この記事を書けているだけで

奇跡なんです。

 

 

 

 

なので、今日のところは

熱い話は置いといて

 

 

 

 

 

宣伝をさせていただきます🗣

 

 

 

 

 

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〝小さな成功体験を、アナタと一緒に。
    そしてWAKUHAMI〟

 

 

 

 

 

 

そんなキャッチフレーズと共に

 

 

 

 

イベント企画を開催するWAKUHAMIで

 

 

 

 

 

 

〝サラッと超タメになる健康情報を発信する〟

 

 

をテーマにして‼️

 

 

 

 

 

私たちフィットネスコーチによる

枠、はみ出しトーーク番組を

YouTubeチャンネルにて

スタートいたします😆

 

 

 

 

 

私、時岡もその1人ですので

ぜひお見逃しなく視聴ください😊☺️

 

 

 

 

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あれ?!

昔やっていなかった??

 

 

 

 

そう感じる方がいらっしゃるかも

しれませんが・・

 

 

 

 

 

今回はリニューアルして

ひとりトークですので

 

 

 

 

 

そりゃあゴマかしがきかない!!!

 

 

 

 

 

乞うご期待です😬

 

 

 

 

 

 

では!また👋

 

 

 

このブログを見てくださったアナタに

幸せな未来が届きますように👣

 


 

 

adiós!

 

 

 

 

 

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【できてる?!】ネガティブな考えから変わる方法。

 

 

 

皆さん、こんにちは☺️

東京に住んで3年目‼️

 

 

 

 

理想体型のその先に

未来を変えるトレーナー

時岡航大です😆

 

 

 

 

 

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名古屋と東京を

ここ3年間往復していまして

 

 

 

 

住まいも東京に移し

3年目に入っています👣

 

 

 

 

これは

私だけのチカラでは無理でした。

 

 

 

 

 

私を取り巻いてくださる

全ての方、全ての環境に感謝です☹️

 

 

 

 

 

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※2019.11~お世話になっています

東京の銀座、目黒にあるGRIT NATIONさん。

 

 

 

 

 

そんな今日は

昨日のブログ

▶︎http://kodai-tokioka.hatenablog.com/entry/2019/12/15/233228

 

 

 

にも書きました

ネガティブな考えから変わる方法を

ブログにて更新いたします☺️

 

 

 

 

 

 

ちなみに

皆さんはネガティブですか??

ポジティブですか??

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191217122953j:image

 

 

 

 

 

私は見るからに

ポジティブですが!!

 

 

 

 

 

この違いは紙一重‼️

〝表裏一体だと思うんです!〟

 

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191216214713j:image

 

 

 

 

このポイントは

 

 

 

▶︎モノゴトを捉えるスペース

の違いと

 

 

 

▶︎未来へ繋ぐ想像力

の違いです!💫

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191216214932j:image

 

 

 

 

 

そのスペースと想像力とは…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スペースとは

世の中の広さと確率を正しく知れているか。

 

想像力とは

未来への変化を

単的ではなく連鎖的に見れているか。

 

 

 

これをレベルアップすれば

誰だって

スペースと想像力を発揮すること

 

すなわち

それをもとに判断する

ポジティブな考え方をすること

 

 

 

 

ができるはず‼️

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191216215423j:image

※これは名古屋の高畑駅、ZEROフィットネスの近くにそびえる不思議な銅像です。

 

 

 

 

 

 

ネガティブな思考の条件は

 

 

 

 

■選択肢の無さ

■自信と過信の差

 

です💨

 

 

 

 

 

これにより

人はネガティブな要因に

集中が行きがちです🤨

 

 

 

 

 

ですがそれは

 

他人と比べたからできた

大きなネガティブ差です。

 

 

 

 

 

他人じゃなく

自己にベクトルを向けて

対話せよ!!!!

 

 

 

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※自己対話にトレーニングは持ってこいです!

 

 

 

 

 

 

 

過去の自分はどうでしょう??

 

 

その時、頑張れていましたか??

 

 

その時に必死に挑戦し

 

 

選択肢を自分でつくるチカラ

自己対話をして言語化できるチカラ

 

 

 

を身につけてきましたか??

 

 

 

 

 

 

 

そして、他人ではなく

過去の自分と

比べていますでしょうか??

 

 

 

 

 

 

アナタが大器晩成の可能性は

十分にあり、誰にも分かりません。

 

 

 

 

 

 

 

できることは

ただ一つ。

 

 

 

 

 

 

 

今、正しいスペース感覚で

世界の広さを見て

それをもとに想像し

自分らしい挑戦を続けることです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ではまた楽しいブログを

明日も書きます😆

 

 

 

 

このブログを見てくださったアナタに

幸せな未来が届きますように👣

 

 

 

 

 

adiós!

 

 

 

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【安心してください】自分の人生でみんな必死です。

 

 

 

 

 

 

皆さんこんばんは😌

東京タワーと身長を比べに行きました

 

 

 

 

理想体型のその先に

未来を変える168cmのトレーナー

時岡航大です😆‼️

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191215230915j:image

 

 

 

 

 

今日はチョー久しぶりに

東京タワーを見に行きました☺️

 

 

 

 

真っ赤にそびえる東京タワーは

やはりカッコいいですね🗼

 

 

 

 

このタワーは

大切にしていかないと‼️

 

 

 

 

 

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タワーを見ると

『あーこのタワーは、唯一無二。日本に、世界に、ひとつしかないものだよな。』

 

 

 

 

といつも感じます😌

 

 

 

 

 

 

だからずっと

人は興味を示し

 

全国から人が集まり

なにより感動をするんだなと。

 

 

 

 

 

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※眺める場所、間違えました。

 

 

 

 

 

 

人間もみんな

なにものかになりたくて

みんな頑張っている。

 

 

 

 

 

その目指しイメージしているものは

人それぞれ違いはありますが

 

 

 

 

 

 

大人で何歳だろうと

子供で何歳だろうと

 

 

 

 

みんな、その時、その場で

必死です😌💨

 

 

 

 

 

いろんな方にお会いしても

 

 

 

 

最終的に

余裕ぶっこいている人なんて

〝いない〟。

 

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191215232548j:image

 

 

 

 

 

 

私も今で必死なんだなと

感じますし、

 

 

 

億万長者でも

必死ですし、

 

 

 

 

 

きっとアナタが尊敬している人も

必死ですし、

 

 

 

 

 

 

そして、きっと

アナタも必死なはずです😌

 

 

 

 

 

 

 

だから人の目を気にせずに

 

 

 

 

 

 

 

 

どうせ、必死なら

ポジティブに、必死に‼️

 

 

 

 

 

ネガティブな必死さは

必ず抜け出せる。

※ネガティブな必死さを抜け出しても、フラットに戻るだけ。燃え尽きちゃいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな明日は

〝ネガティブから抜け出す方法〟を

ブログに書きたいと思います☺️

 

 

 

 

 

 

 

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※見てください。現に自分の写真がこんなに逆光だったのに、私はポジティブです。

 

 

 

 

 

 

 

では、また明日‼️

 

 

 

このブログを見てくださったアナタに

幸せな未来が届きますように👣

 

 

 

 

 

adiós!

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191215224918j:image

 


 

 

 

 

 

 

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【未来は明るい】子供たちに何を伝える?!

 

 

 

 

皆さーん、こんにちは😆💨

本日は朝からランニングイベント

ウォーミングアップのストレッチを

 

 

名古屋栄駅から歩いて超近い👣

ボディメンテナンスサロン

〝REBONE〟さんと実施してきました‼️

 

 

 

そして

 

急なフリにより

子供たちと

 

反射系コーディネーショントレーニング‼️というものを行いました💨

 

 

 

 

 

 

理想体験のその先に

未来を変えるトレーナー

時岡航大です😌🌱

 

 

 

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f:id:kodai-tokioka1014:20191214143803j:image

※参加人数3人じゃありません。160人でした。

 

 

 

 

 

ついに今日のブログから

実際の写真を使わせていただきます☺️

 

 

 

 

 

写ってはいけない人が

写っていたとしても

 

 

 

それが社会に反する人でも

ご了承下さい😌

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191214144044j:image

※彼は今回のランニングイベントの実行隊長。

良い人間です。たぶんね。

 

 

 

 

 

朝からスタートしたランニングイベント‼️

愛知県は全国的にもランニングが

発展していて、

 

 

 

競技者人口ら

とても多いそうです😌

 

 

 

 

今日みたいなイベントは

大人から子供までが関われて

 

 

 

子供が頑張っているところを

大人が見れて

 

 

 

 

 

大人が頑張っているところを

子供が見れて

 

 

 

 

 

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こんな環境、素敵だなと

思います😌

 

 

 

 

 

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やはり私にとっては

子供はもともと素晴らしいもの

そして可能性とエネルギーを秘めていて、

 

 

 

 

 

 

〝大人が教える〟というよりは

 

 

 

 

 

大人がその素晴らしいものや

才能や可能性やエネルギーを

 

 

 

引き出してあげる!

 

 

 

 

 

それが正しいなと思っています。

 

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191214231543j:image

 

 

 

 

 

教えるじゃない

しつけるじゃない。

 

 

 

 

 

 

引き出すんだ‼️

 

 

 

 

 

そのためには

 

大人が〝姿で見せる〟こと、

 

 

そして、

〝楽しさ〟と〝成長〟という

無限の可能性を伝えること。

 

 

 

 

 

 

これが

私たちのやれること🌱

 

 

 

 

 

やるべき、指名だ‼️

 

 

 

 

 

 

堂々と俺の真似をしてくれ、子供たち‼️

 

 

 

 

 

 

そう言える自分でありたい😌💨

 

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191214231949j:image

 

 

 

では、また明日‼️

 

 

 

 

このブログを見てくださったアナタに

幸せな未来が届きますように👣

 

 

 

 

 

adiós!

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191214232034j:image

 

 


 

 

 

 

 

 

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【絶対選べ!】〝人〟の環境は人生を大きく左右する。

 

 

 

 

今、名古屋に滞在しています☺️

 

 

 

 

 

名古屋では

コンディショニングとテクニックに

チカラを入れたパーソナルトレーニング

 

プログラム導入や

サービス発展の活動を行なっています

 

 

 

理想体型のその先に

未来を変えるトレーナー

時岡航大です😆

 

 

 

 

 

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※日曜日or月曜日 現在、カラダを磨きたい方を募集しています。3か月スパンで取り組みます。

 

 

 

 

 

 

そんな本日は、、いやココ最近ですね

 

 

 

 

周りの環境がどう自分に

影響をするのかを

 

本気で考えたんです😟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まぁそういうことを

毎日考えるタイプなのですが・・

 

 

 

 

 

 

(自称くそ真面目トレーナーと申します)

 

 

 

 

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咲いた場所で、大きく咲け!

 

 

 

という熱い話も

あるじゃないですか??

 

 

 

 

 

カレーは持ってる具材で頑張れ!

的なやつ🥕

 

 

 

 

f:id:kodai-tokioka1014:20191213132010j:image

 

 

 

 

 

 

あれもすごく素敵だなと思い

私も大切にしているマインドで

 

 

 

 

自分もそれによって

多くの成長と経験を

感じることができているのですが

 

 

 

 

 

ひとつだけ

 

 

 

 

気をつけた方が良いことが

あるなと思うんです😌

 

 

 

 

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それが

 

 

 

 

 

 

環境の中でも

〝人〟の部分。

 

 

 

 

 

 

いろんな環境で

活躍できる存在になることは大切で

 

 

 

 

自分に成長を与えてくれますが

 

 

 

 

 

 

〝人〟の部分で

我慢しろとは言っていません。

 

 

 

 

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自分を応援してくれる人

自分を信じてくれる人

自分を期待してくれる人

 

 

 

 

 

その人たちに

囲まれて活動した時。

 

 

  

 

 

 

人は予想を超えたチカラを

爆発させます💥

 

 

 

 

 

信じるチカラ

信じられるチカラは

果てしないチカラを生むんです。

 

 

 

 

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だから私は

 

 

 

人というものに対しての

環境は耐え抜く必要はない!

より良い場所を

作り、求め、自分を包むべきだと!!

思うんです😌

 

 

 

 

 

それがあなたにとって

まず大切な成功条件に

なるはずです。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたの周りの人は

あなたに期待をしてくれていますか??

 

 

 

 

 

 

 

では、また明日‼️

 

 

 

 

このブログを見てくださったアナタに

幸せな未来が届きますように👣

 

 

 

 

 

adiós!

 

 

 

 

 

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時岡航大が更新しています🌏

 

 


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